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酸枣树属于落叶灌木或小乔木，叶片椭圆形至卵状披针形，边缘有细锯齿，花黄绿色，核果小，熟时红褐色，近球形或长圆形，花期4~5月。酸枣果实本身因具有宁心安神，提高睡眠质量，其在安神、失眠领域有其独到的地方，且疗效显著，被西方医生及患者美称“东方睡果”，酸枣叶就是“东方睡果”的叶子，因同样具有安神、促眠等功效，同时还具有镇痛抗惊厥，降温作用，可谓：“东方睡叶”。 　　酸枣叶营养价值 　　酸枣叶提取出的“酸叶酮”、芦丁是治疗冠心病的良药。而酸枣叶中含有丰富的蛋白质，钙、磷、铁等矿物质，同时有多种维生素，如维生素B1维生素B2维生素C等，以及三萜烯酸、氯原酸、黄酮类化合物等丰富的药用成分。 　　酸枣嫩叶中含蛋白质12％～16％，脂肪1.5％～3.5％，碳水化合物62％～70％，维生素C～毫克／克，还含有钙、磷、铁等矿物质，以及三萜烯酸、氯原酸、黄酮类化合物等丰富的药用成分。 　　医学典籍记载 　　中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。 　　酸枣叶茶的养生价值 　　镇定、养心安神，治失眠作用。 　　镇痛抗惊厥，降温作用。 　　可使心脑血管收缩性增强，并可使血压持续下降。 　　补充维生素，提高免疫力。 　　可使烧伤引起的皮肤损害有加快恢复的作用。 　　降低血液中脂肪密度——降脂作用 　　补肝胆，益肝气，除虚烦，安心神，治心悸，怔忡，不眠多梦，神魂不安等。 　　饮用方法 　　每次取茶叶n克用85--90度热水冲泡，睡前饮用对调节神经衰弱之心神不安、失眠多梦有较好作用；全天候饮用对高血压人群降低血压效果不错。采摘山区的野生酸枣的叶芽子即可，4月嫩芽嫩叶效果最好，采用手工采摘，农家土锅自制加工，用80-85度水泡饮，每天二杯，即可起到养神利尿消炎的功效，晚睡时一杯可以提升睡眠质量。 　　温水洗杯，取5-6克野生酸枣叶茶，冲泡时先少量热水进行浸润泡，稍后再注满水。注水采用高冲使茶叶上下浮动为佳。 　　用量：茶叶与水的比例约1:50。 　　水温：煮水初沸，水温在80℃－90℃为宜。 　　水质：山泉水为佳。 　　茶具：透明玻璃杯或白瓷茶具为宜。 　　储存方法：干燥、冷藏、无氧，避光保存。

视频来源：学习强国