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健康的体魄是人们享受物质生活的前提。深入学习贯彻党的十九届五中全会精神和习近平新时代中国特色社会主义思想，充分发挥社会实践作为高校思想政治工作实践育人的重要载体作用。中国田径运动学院积极号召各年级学生参与此次寒假社会实践活动。
致谢
“在正式开始进行寒假志愿服务活动的报告前，我们团队想要先在这里表达对举办方与接受方的感谢，以及对我们此次活动的指导教师马阔老师的感谢，马阔老师在志愿服务方向、整体规划方面都给予了我们帮助与意见，所以我们得以能够成功进行此次活动。在此次的志愿服务活动中，我们都有着不同的收获，但相同的是我们在教学方法上有了很大的进步，此次的实践活动让我们更加意识到了理论与实践结合的重要性，在接下来的时间里，我们“三人行”团队会继续在基层中推进体教融合，将我们在学校学的到知识与方法更好的去传授给更多人。”
实践一角
这是我们所在训练队将要开始进行力量训练的场地，在力量专项的课堂上，我们教授的主要方向是基础的动作模式、专项性动作的训练要点。基础动作模式是我们着重注意的方向，如在将器械拉起时保持背部的直立，保持动作的稳定性，在短跑专项性动作时的瞬时速度。
专项问题的发现
这是在进行短跑的专项性练习，步幅与步频的训练，目的在于提高运动员的步幅与步频，同时注意动作的正确完整。由于天气的寒冷以及总训练时间的缺少，使得我们在动作准备方面就花费了训练的很多时间，训练时间也是我们在实践过程中意识到的问题之一。
教学一角
这是教学一角，不断重复训练重点也是我们必备的事，力量训练非常的重要，我们在力量训练的课堂中投入了更多的精力。
大雪后的田径场
这是一场大雪后的训练场，再过十几分钟我们即将开始今天的训练课，今天的训练主要内容是有氧跑以及身体素质训练。俗话说得好夏练三伏，冬练三九，风雨无阻是我们训练队的优良传统，当然下雪也不怕！
力量训练
这是在同一场力量训练课上的教学一角，动作的速度与标准是我们一直盯紧的地方。
动作准备
这是队员们在进行动作准备，为接下来的训练任务做好基础的保障工作。今天的训练课是“恶魔速耐”课，队员们都是这么叫的。对于我们也不例外，速耐课是非常痛苦的，坚持拼到底的意志是我们跑下去的信念。
动作指导
此时是在对运动员进行行进间弓箭步的动作指导，弓箭步作为跑的专门素质练习具有非常好的效果，对于提高运动员的下肢力量，保持全身稳定性非常好。
训练时刻
这时训练即将结束，此时便是最后一个训练任务，有的队员直接累倒在地，我们在一旁进行计时与监督，看着队员们如此疲惫的训练，我们心里也就只剩了一个词，那就是坚持！
训练时刻
这是几名高三队员在进行最后的拉伸，高三的队员通常会加几个训练任务，目的在于进行最后的积累，为明年春天的体考冲刺做准备，希望队员们的一起努力都是值得的。
实践感悟—毕研宇
在新时代“体教融合”背景下，为了积极响应国家健康战略，充分发挥出北体大学子的特长，因此我们进行了暑假实践活动。此次寒假社会实践，我和我的两个小伙伴乔策和傅凯文同学，一起来到了我们的高中母校，山东省淄博市淄川区淄川一中，那个我们奋斗过3年的地方。我们这次社会实践的主题是田径训练与教学，将我们在北京体育大学学到的田径相关理论和实践知识传授给师弟师妹们，使他们能更好的掌握田径相关知识，促进竞技能力的提升，从而带动基层体育、田径运动的发展。
从准备活动到训练任务的制定，再到最后的放松训练，我们跟教练进行沟通协商，制定出科学的、有效的训练内容。之前训练队一直存在一些问题，我们将问题试图一一的解决。第一，训练队不注重最后的放松训练，学生们对其了解也较少，不仅不利于学生的恢复，还一定程度上会导致运动损伤的出现，通过这次社会实践，我们将放松训练的重要性讲授给他们，传授给他们放松训练的训练方法，使他们的训练更具科学化。第二，训练队对体能训练相关知识了解较少，在训练中多以基础力量训练和转向训练为主，我们便将体能训练的五要素讲授给他们，将田径训练中的体能训练方法教授给他们，体能是基础，因此必须重视体能训练。第三，训练队队员训练方式过于单一，缺乏对柔韧和灵敏性的训练，因此我们主动示范，将六边形测试等练习教授给他们。在我们教授当中，很多其他的学生围观过来，对田径知识充满了渴望，我们带她们一起进行了一些简单的田径运动，大家都乐此不疲。
通过此次社会实践，我们更加理解了教练员的不易，看到了学生们的刻苦与努力与追求体育知识的渴望，我们会用自己的实际行动，将自己的所学给与师弟师妹们，让他们在提升自身素质的同时，也能将田径知识传授给其他更多的人，让他们爱上田径运动。我们要像习主席回信给北体大级冠军班同学里说到的那样：新时代的中国，更需要使命在肩、奋斗有我的精神。我们会继续拼、加油干，为建设体育强国做出自己的贡献，为社会传递更多正能量。
实践感悟—乔策
随着社会经济的快速发展，同时教育体制也在进行着不断地改革，人们对于体育的
